L'expertise derrière CoachForMe : une vision centrée sur l'humain.
À Rennes, nous ne parlons pas de chiffres, mais de comportements. La transformation physique est le reflet d'une évolution intérieure et d'une restructuration méthodique de vos routines quotidiennes.
Me contacterChanger le regard sur la forme physique.
Je suis convaincu que la transformation physique commence par une transformation de l'esprit et des routines. Mon parcours m'a mené à comprendre que les méthodes traditionnelles ignorent souvent le facteur le plus important : l'humain derrière les données.
À Rennes, j'ai fondé CoachForMe pour offrir une alternative aux systèmes restrictifs. Mon approche met l'accent sur la psychologie du comportement et l'éducation au bien-être durable. Il ne s'agit pas de suivre une règle imposée, mais de comprendre les leviers de vos propres décisions.
La Cuisine
Réapprendre à organiser son espace et son temps pour que manger devienne un acte conscient et plaisant, loin de l'automatisme.
Le Temps de Pause
Identifier les moments de vulnérabilité où le stress dicte vos choix, et mettre en place des micro-habitudes de décompression.
Le Mouvement
Intégrer l'activité non pas comme une corvée punitive, mais comme un moteur de vitalité naturelle dans votre quotidien rennais.
L'Organisation
Le succès se joue souvent le dimanche soir. Nous structurons votre semaine pour éliminer la fatigue décisionnelle.
L'ancrage Breton au service de votre équilibre.
La Bretagne offre un cadre de vie exceptionnel pour quiconque souhaite reprendre sa santé en main. Entre les marchés locaux riches en produits frais et les nombreux espaces verts de la ville, Rennes est le terrain de jeu idéal.
Mon bureau, situé au 77 Avenue de Bretagne, est un point de ralliement pour ceux qui cherchent une méthode concrète et pragmatique. Ici, nous analysons vos routines sans jugement pour en tirer des leçons précieuses et durables.
Une éducation au choix conscient
Identification des failles
Parfois, c'est un manque d'organisation le dimanche soir qui fait échouer votre semaine. Mon rôle est de mettre en lumière ces points morts de votre routine actuelle.
Décision éclairée
Au lieu de suivre une règle imposée par un tiers, vous apprenez à choisir ce qui est bon pour vous, en fonction de vos besoins énergétiques réels et de votre plaisir personnel.
Gain d'énergie
Si la perte de poids est la demande initiale, le gain de vitalité est le résultat le plus gratifiant. Retrouver l'énergie pour ses projets est le véritable indicateur de succès.
Écoute, bienveillance et honnêteté.
Le coaching est un espace sécurisé où nous analysons les comportements sans jugement. Je ne vous dirai pas ce que vous voulez entendre, mais ce dont vous avez besoin pour progresser réellement.
- Partenariat actif
- Discipline comportementale
- Engagement communautaire
Commençons à construire vos nouvelles habitudes dès aujourd'hui.
77 Avenue de Bretagne, 35000 Rennes
+33 2 99 76 42 12